8 ugers forløb

Tilbage til hverdagen  

Online forløb

  • Vi mødes på Teams og træner online 45 min om ugen 
  • Du træner videoguidede øvelser 3 x 10 min. pr. uge

 Du får

  • 8 x træning og undervisning
  • 7 x 3 videoguidede øvelser, der er tilpasset dig og dit niveau
  • 1 x redskabspakke, som vi sender til dig
  • Sparring og fællesskab med din træner og dit hold
IMG_7146

Vi er maks. 8 deltagere på et forløb 

8 uger, på hold

DKK 1.995

Starter den 9. september 2024

Træning mandage kl. 15.00 - 15.45

8 uger på hold

DKK 1.995

Starter den 25. oktober 2024

Træning fredage kl. 11.00 - 11.45

8 uger, på hold

DKK 1.995

Start den 8. marts, 2024

Træning fredage kl. 11.00 - 11.45

Forløbet er for dig, der

  • oplever at du ikke kan det samme som tidligere 
  • mangler energi og overskud til hverdagen
  • bliver nemt forstyrret og mister fokus 
  • har svært ved at huske og fastholde informationer
  • måske er du lyd- og lysfølsom 
  • undgår social sammenhænge fordi de er for krævende  
  • vil træne og flytte dig selv 
  • vil have hjælp til at holde fast i træningen
  • vil have løbende sparring fra din træner og dit hold 
  • vil have hjælp til at koble undervisning og øvelser til din hverdag
  • vil flytte dig sammen med andre, der oplever nogle af de samme udfordringer som dig

  • Mind Social

    “Forløbet gav mig et nyt liv..
    Stressen havde fået så hårdt fat i mig, at jeg intet kunne. Jeg havde massive problemer med hukommelsen, jeg kunne ikke finde de rigtige ord og formuleringer, når jeg snakkede med folk. Jeg blev usikker, indelukket og havde det bare enormt skidt. Jeg turde ikke køre bil, for det var umuligt at overskue trafikken.

    Forløbet gav mig et nyt liv,.. ellers havde jeg stadig bare siddet og ingenting foretaget mig.”

    Deltager på FuHT online 8 uger

  • Mind Social

    “Mit strategi til håndtering af situationer, hvor jeg pludselig får det dårligt, er radikalt ændret. Jeg har forstået, at jeg har stor indflydelse på min krops reaktionsmønstre og at jeg ikke bare skal acceptere et eventuelt ubehag. Jeg har virkligelig fået mange godt værktøjer og tusind tak for det.”

    Deltager på FuHT online 8 uger

  • Mind Social

    “This is a fantastic recommendation!”

    CEO, John Doe Corp

  • Mind Social

    “Har for første gang siden 2015 været til et 1. Majarrangement, det er simpelthen sådan en glæde at kunne og turde lidt mere. Af hjertet tak for at hjælpe mig på vej:-)”

    Deltager på FuHT online 8 uger

  • Mind Social

    “Det var et super godt forløb og Ditte skal have den største ros. Hun har både været dygtig og meget meget favnende og behagelig. Forløbet var veltilrettelagt og professionelt. Kæmpe ros fra mig”

    Deltager på FuHT online 8 uger

  • Mind Social

    “Jeg føler mig mere integreret og hel. Vi kommunikerer (endnu) bedre med hinanden i hjemmet. Jeg forstår meget bedre, hvordan min næsten 82 årige mand har det indeni, når han bliver overvældet af information/input. Det er meget nyttigt for os begge, at jeg bedre forstår.

    Det er befriende at være bevidst om, at jeg hele tiden har et valg i forhold til situationer, der belaster eller trækker ned. Det er skønt, at der nu er håb for at blive endnu bedre i fremtiden. Tusind tak for dit super gode kursus og arbejde, Ditte! :-)”

    deltager på FuHT online 8 uger